
儿童篮球训练的方法有哪些呢?
儿童篮球训练是培养孩子们身体素质、协调能力和团队合作精神的重要途径。以下是一些有效的儿童篮球训练方法:1. 基础技能训练运球:运球是篮球的基础,可以通过各种方式进行练习,如单手运球、双手交替运球、变向运球等。可以设置障碍物让孩子们绕圈运球,提高他们的控球能力。传球:传球是团队配合的关键,需要练习双手胸前传球、单手传球和反弹传球等基本动作。可以组织两人或多人的传球练习,增强孩子们的配合意识。投篮:投篮是得分的主要手段,需要练习正确的投篮姿势和技巧。可以从近距离开始,逐渐增加距离,同时注意手腕的用力和手指的拨动。2. 体能训练耐力训练:通过跑步、跳绳等有氧运动来提高孩子们的耐力。可以进行间歇性跑步训练,如慢跑与冲刺交替进行。力量训练:适当的力量训练可以提高孩子们的爆发力和身体对抗能力。可以进行俯卧撑、仰卧起坐等简单的力量训练。柔韧性训练:拉伸运动可以帮助孩子们提高身体的柔韧性,预防运动损伤。可以在训练前后进行全身的拉伸
幼儿园篮球教学要点
1. 单手原地拍球:幼儿双脚与肩同宽站立,膝盖略弯。以右手为例,拍球时,左手放在身后,右手全掌触球,掌心向上。身体随拍球动作有节奏地上下移动。2. 双手原地拍球:动作类似于单手拍球,但同时使用双手。可以同时拍球或间歇性拍球。3. 双手左右拍球:幼儿双脚与肩同宽站立,膝盖略弯。身体稍微前倾,双手全掌触球,五指自然分开。左右手交替拍球,保持球与掌心垂直,发力方向正确。身体随拍球动作有节奏地左右移动。4. 单手左右拍球:幼儿双脚与肩同宽站立,膝盖略弯。以右手为例,右手左右拍球,左手放在身后。拍球时,手臂带动手掌迅速转换方向。球的方向应与掌心垂直,发力方向正确。身体随拍球动作有节奏地左右移动。5. 单、双手左右拍球:类似于单手左右拍球,但左右手交替进行,有规律地换手。6. 原地单手前后拍球:幼儿双脚前后站立,轻微蹲下。动作与单手左右拍球类似。7. 原地双手前后拍球:动作类似于单手前后拍球,但同时使用双手
急求一个较系统的小学生篮球训练计划
我写的,看看小学篮球训练计划一、教学目标:1、了解篮球运动的起源,知道一些简单的篮球规则。2、对篮球运动产生兴趣,发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。3、在学习中充分展现自我,体验成功的乐趣。二、教学要点:熟悉篮球的基本动作技能,弘扬个性。三、教学要求:进一步熟悉球性和控球能力。四、教学顺序:课次 学习目标 教学内容的选择 教与学的重点、难点 教与学的主要策略教 法 学 法一 了解起源,知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。 体育常识:篮球 重点:知道篮球运动的起源,了解一些简单的规则。难点:对篮球运动的兴趣。 现代教学技术法;情景教学法;裁判法;直观法。 思考法;动作模仿法;观察法;分析、讨论、提高。二 移动、持球的方法,发展协调性和控制球的能力。 原地行进间运球。游戏:活动篮筐 重点:臂带手腕、指按。难点:手和脚的协作配合。 动眼、动耳、动口、动脑、动手。 比较、分析、练习、提点
幼儿园拍篮球比赛活动方案
为了确保工作或事情顺利进行,就不得不需要事先制定方案,方案具有可操作性和可行性的特点。写方案需要注意哪些格式呢?下面是我精心整理的幼儿园拍篮球比赛活动方案,仅供参考,希望能够帮助到大家。 幼儿园拍篮球比赛活动方案1 活动目标: 1.让幼儿知道过新年了,我又长一岁了,应当争取更大的进步。 2.鼓励幼儿与伙伴们分享食物的快乐,增进友谊;充分感受节日的快乐。 3.让幼儿能在集体面前大胆表演、表现自己。 4.让家长积极参加,为孩子们做榜样。 5.知道节日时人们主要的庆祝活动。 6.愿意积极参加活动,感受节日的快乐。 活动对象:小班全体幼儿 活动时间:20--年12月31日上午 活动准备: 1.布置园内班内环境,使整个幼儿园洋溢着节日的气氛。 2.每名幼儿准备一句祝福的话。 3.幼儿准备好自己喜欢吃的食物(3~4样)
幼儿园大班篮球教学活动设计(2)
幼儿园大班篮球教案设计篇四 小篮球活动与游戏相结合,非常符合3—6岁幼儿的生理、心理特征,有利于幼儿园大面积的普及。我院是一个以篮球为主的体育特色幼儿园,作为一名专职体育老师,篮球课程计划的制定和幼儿技能的目标达成要求是我责无旁贷的责任。我的教学理念是以小篮球教学活动为主线,设计出符合幼儿身心特点和年龄特点课程规划和探索一套可持续性发展的完整教学策略,以锻炼孩子们基本动作的发展和身体素质的提高,养成幼儿终身锻炼的意识和喜爱篮球活动的乐趣为目的多样性小篮球课程活动。 一、小篮球多样性总体的体现在: 1、制定一套符合幼儿身心特点的教学计划,在实践中完善,形成计划的完整性、连贯性、趣味性和健身性。 2、计划性的培训本院教师小篮球实施时的指导性和实用性,让每一位教师都能在平时的晨间活动和户外活动中更好地指导幼儿篮球基本动作的练习和开展小篮球教学组织游戏活动